手抖的情況，大家應該都有遇到過的，就算自己沒有，身邊的人也應該有過這樣的情況?，尤其是上了年紀的人，很多都會有遇到這樣的情況，出現之后，也比較擔心，是不是身體出現問題了，為什么會有手抖??的情況？

哪些不良嗜好能引發手抖呢？

1.喝酒

酒精對肝臟腸胃的刺激不言而喻，小劑量的酒精不會定腸胃和胃粘膜的損傷，??大量的酒精會引發肝癌和??胃癌，腸道的粘膜損傷后還會得腸道癌，同時酒精還有刺激神經導致出現手抖危害，從而引發并發癥。

2.久坐僵硬

社會逐漸從人??工轉向電腦操作，更多的是坐著從業，長久的姿勢導致肢體的僵硬，在拉伸以及按摩的過程中，會出現特發性的手顫，長久的手抖就要及時就醫。

3.按摩

所謂的按摩是指不?正規的按摩，我們常常會在家自行按摩，穴位的不精準以及去的機構不正規，在穴位的把握上不精準都會造成神經性的手抖。

生活的壓力和養護都是要注意預防，我們常常說的調理就是生活習慣的改善，中醫調理也是在修生養息中調理??腸胃以及飲食，還如改善睡眠質量，運動方式的改善都是達到調和身體的平衡。

出現手抖之后，該怎么緩解？

引起手抖的原因是比較?多的，除了勞累的緣故，其他因素引起的手抖，都需要重視，一旦出現手抖的情況，盡快查明原因，并且做出相對應的改善。平時多鍛煉手部，每個手指都可以按摩一下，在按摩手指的時候，手法要注意輕一點，通過活動手指，來促進手部的血液循環，使之更靈活一下，還能夠使得體內的血管出現堵塞的幾率下降。

平時還可以用熱水泡手，是可以放松手部，使其負擔下降，能夠緩解手抖的情況，這種方式，適合?任何因素引起的手抖。

手抖的出現，是身體發出的求救信號，不管問題大小，都應該及時的去調理，將手抖的情況??，緩解下來，尤其是中老??年人出現手抖的情況，是非常危險的一種表現，需要及時的去治理，抓住最佳的治療時期，避免后期出現更嚴重的事。

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