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六年耳鳴已恢復！別再病急亂投醫！

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提起耳鳴，大家可能想到的都是老年人，還有行動不便，老眼昏花等，其實像耳鳴群體也在越來??越年輕化，而且年??輕人數在不斷的增長。有哪些原因造成年輕人耳鳴呢？

一是信息便捷

在這個信息?化時代?，大量多種多樣的有趣信息躍入我們眼中，上班對著電腦，下班對著手機，去廁所也得拿著手機刷會抖音，就連可以運動的上下班的路程上依然是盯著手機不放，晚上回家躺在床上眼睛依然離不了手機，不要說對頸椎有什么影響，長時間刷手機會造成腦供血不足，并且大腦與眼睛也得不到充分的休息與補給，所以有些人會出現間歇性耳鳴腦鳴的現象。

二是壓力大

現在年輕人大?部分肩上擔子過重，普遍要還車貸，房貸，有孩子的還要照顧孩子，為以后的生活考慮，每天的休息時間少，經常熬夜。情緒也是一直處在緊張中，很少有人可以睡個安穩的好覺，有一小部分甚至表示長期處在緊?張與焦慮之中，極易造成內分泌失調。這種原因引起的耳鳴往往都是在晚上睡覺前發生，有輕微的耳鳴聲，第二天醒來后可能消失，經過一天的工作到晚上耳鳴又會出現，如此反復，更可能會加重耳鳴。

盡管有很多微信消息要回，很多工作要處理，飲食起居也要有規律，熬夜、日夜顛倒，易使耳鳴加重。此外，不少病人往往在感冒期間加重耳?鳴，故治療期間還應注意預防感冒。如果睡眠不足也會造成耳鳴，所以臨睡前忌進濃茶、咖啡、可可等飲料，以免到時失眠?。而減少情緒波動也是預防耳鳴的一個方面。

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