現在的生活?節奏也是越來越快了，而且很多人的工作壓力是非常的大，這個時候如果是不至于?，那么肯定會導致自己的頭發脫落的比較嚴重，那么現在為大家介紹一下，生活中到底有哪些蔬菜可以防止掉頭發的，所以現在我們大家就應該了解一下的。

　　多食芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防謝頂。??謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脫發，是成年男性中最常見的一種脫發現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。

　　研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好??的抗雄性激素的作用，因此，在??***脫發的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。www.sjmjdj.com有家族遺傳史的男士在沒掉頭發之前，就該多吃這三種蔬菜。

　　除此之外，在生活方式上，還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規律作息，這些做法都可以推遲脫發的時間。當然，男士脫發原因很多，平時洗發水選擇不合理、頭屑多、經常抓撓頭發，也會引起掉發、脫發。因此，建?議盡量選擇適合自己的專用洗發水并堅持長期使用，同時改變“一思考就撓頭”的??習慣。

　　所以如果是想??要防止掉頭發，那么在平時的時候多吃上面的這些蔬菜，經常的吃，也可以有效的去防止頭發脫落，而且也可以讓自己的頭發變得越來越黑的。