特發性震??顫（薇bjrat174）在我們的日常生活中并不少見，特發性震顫是一種神經系統方便的疾病，是做任何檢查都檢查不出來的，只能通過癥狀進行診斷，那特發性震顫有哪些比較典型的癥狀呢？

一、典型的特發性震顫在兒童，青少年，中老年中均可發現，對起病的高峰年齡有兩種觀點，一種認為起病年齡的分?布為雙峰特征，即在20～30??歲和50～60歲這兩個年齡段;另一種觀點認為特發性震顫很少在少年發病，隨著年齡增長發病人數增加，平均起病年齡37～47歲。

二、許多因素都可以影響震顫，饑餓，疲勞，??情緒激動和溫度(高熱，熱水浴)等會加重震顫，與大多數不自主運動一樣，特發性震顫在睡眠時緩解，也有個別報道，震顫在淺睡中仍然持續存。

三、特發性震顫惟一的癥狀就是震顫，偶有報道伴有語調和輕微步態異常，患者通常首先由上肢開始，主要影響上肢，雙側上肢對稱起病，也可單側上肢起病，一旦上肢影響后，常?向上發展至頭，面，舌，下頜部，累及軀干和雙側下肢者少見，僅在病程的晚期出現，而且程度比上肢輕。

該如何預防特發性震顫？

盡可能的做一些體育鍛煉，如散步?、短跑、太極拳、廣播操等等，平時搓搓手，轉動頸部這些都有助于促進血液循環，日常生活起居需要規律，避免勞累。

在飲食方面可以多吃點抗動脈硬化的食物，比如蔬菜、水果、芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五谷雜糧，??品種越豐富越對身體有好處，相應的，高脂肪、高熱量、高糖食品要限制使用，??特別是油膩、油炸具有刺激性的食物應該少吃。

盡量保持一個開朗的心態，心情對于人體的健康尤為重要，俗話說：百病皆生于氣，萬病源于心，惡劣的情緒，憂郁的精神對人體的健康??是有極大損害的，甚至比病菌、病毒?更為可怕，良好的情緒是一劑良藥，可以改善很多疾病，這個是任何藥物都不能替代的，在預防特發性震顫這個疾病上也是如此。

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