?? ? 手抖醫學上稱為震顫。它僅是一個癥狀，它是指身體的一部分或全部。手抖主要表現為不隨意的有節律性的顫動。震顫雖然表現為手的抖動，但其病根多在大腦，皆是因某種疾患使大腦涉及運動協調功能的區域受到損害。

主要分為靜止性手抖和運動性手抖兩種類型。

其中靜止性手抖是?肌肉在完全放松的情況下，即安靜的狀??態下出現的手抖。這種手抖在睡覺時就可消失，手抖速度為4-6次/秒，比較有規律，典型的疾病如帕金森病。

運動性手抖是只在運動時出現手抖，運動接近目標時抖動加重。運動性手抖無規律，抖動幅度大，受情緒影響而增強，常見于腦神經和上肢神經的病變。據醫學研究發現，食用蠶豆、咖啡，可有效地控制震顫。??家人可以適當給老人??多吃這兩種食物。

手抖究其成因認為是“肝腎虧虛，肝風內動”是導致手抖的主要原因，但往往不止如此。 

《素問·至真要大論》：“諸風掉眩，皆屬于肝。”??陰血虧虛，肝陽上亢，往往會導致手足抽搐、肢體震顫，但本身體質的虧損，如女性氣血不足，或身體的痰?濕內阻、筋脈失養均是引起手抖的根源之所在。

手抖主要累及肝腎，致肝腎虧??虛，痰瘀內生，阻滯腦絡是發病基礎，以致肝風內動。認為本病的發生是動靜平衡失調，導致不能維系動與靜的互相協調、互相約束的平衡關系，故發為肢體震搖不止，也是形成風、火、痰、淤疾病之標的根源所在；其病機特點為"本虛標實"，多表現為"虛?實夾雜"。

合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養均衡，包括蛋白質、糖??、脂??肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發揮食物間營養物質的互補作用。

少吃?不帶殼的海鮮、筍、芋等容易過敏的“發物”;少吃含化學物質、防腐劑、添加劑的飲料和零食。忌食過酸、過辣、過咸等刺激物。

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