“萬病之源源于血，百病之由由于氣。經絡通百病?消，血液清顏如玉”可見經絡疏通是相當重要的。

氣不足則血不暢，??血不?暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種病也會隨之而來。春天在五行中屬木，而五臟中的肝也屬木、還主疏泄。

氣堵了—氣郁

疏通法：蘿卜、芹菜、拍打膻中

常常嘆氣、胸悶、煩躁、郁悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣郁了。

生活中可以吃些蘿卜、芹菜、??香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。如果氣郁明顯，可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試，效果一般會不錯。?

膻中穴

緩解心悸、焦躁

位于兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點：對情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。

血堵了—血淤

疏通法：銀耳、木耳、大蒜

皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色??深，皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現。

可用活血化瘀的食物來調理，比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。

還有重要的大蒜，可別忘了!道醫認為大蒜性辛溫，其??所含有的大蒜素有化解血瘀、擴血管的目的，被作為血管的“清道夫”。

合谷穴

穩血壓，增強免疫力，先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是。

抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。

內關穴

調節自律神經、解除疲勞

位置在手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處?：幫助入眠，可調節自律神經，抒壓、解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，對付頭暈目眩。