健康是一生中永恒的命題，是貫穿生命的一條永遠的主線。無論是人生哪個年齡哪個階段的歲月，都不可怠慢和透支健康。許多人往往忽視??了這點，認為健康可以無盡的支取和揮霍，卻忽略了?健康的積累和儲備，最終，生命的里程只能亮起危險的紅燈！

　　生命在于運動，運動會給生命帶來全新的活力和無比的歡樂！許許多多健壯的體魄都是在運動中綻放出一道道奪目的彩虹，使生命的長河激情澎湃、生機盎然！不同的人生階段有著不同的運動方式，只有遵循生命發展的內在規律，把握各個階段的??運動形式，并把運動作為生命中永恒的伴侶，健康的肌體才能永遠長青！

　　健康離不開良好的飲食習慣。五谷雜糧是健康的??生命之本，挑食和偏食是健康的大敵，各種營養均衡吸?收，健康的天平才不會傾斜，暴飲暴食、爛醉如泥都將給健康刻下永久的創傷！

　　良好的生活習慣?是健康的重要保障。健康的身體源于規律的生活，一張一弛、勞逸結??合才是健康的潤滑劑。許許多多身體亞健康的人，正是因為生活毫無規律、隨心所欲，最終只得為日后的患病付出沉重的代價！

　　透支身體是許多中年人常犯的毛病，健康的體魄就是在透支中不知不覺的被侵蝕、被消融??。在現實生活中，多少英年早逝的人，大都是為了工作、為了事業、為了家庭，讓身體的機能高速運轉，毫無節制的透支，日積月累終成大患，給社會和家庭造成了巨大的損失，無不令人痛?心疾首！須知，沒有健康的身體，縱有萬千的理想和愿望，最終只能隨著身體的消失而化作灰燼！

　　沒有健康的身體，就沒有高質量的生活，一個三天兩頭住院、整日病殃殃的人，終日與病痛為伴，談何幸福和快樂？其生活質量可想而知。許多人常常以追求功名利祿作為人生快樂和幸福的指數，一?旦患了重病或絕癥后，才會真正的感悟到只有健康的身體才是人生最大的幸福和快樂！

　　生命是一個過程，只有讓健康的體魄永遠伴隨著這個過程，你的生命才?能真正活出精彩、活出質量??、活出幸福！