那我們的全素清應該怎么來吃呢？

（1）可代早餐，或隨餐吃，這樣能夠更好的補充我們平時食物物中的營養不足，讓身體能量更充足。

（2）代晚餐，脂肪超標，肥胖者，三高患者替代主食，減輕傳統飲食帶給腸胃及肝臟的運行負擔。

（3）可用全素清做3、7、14天的輕斷食，一日三餐一餐一包，可以輕松??地排出體內的垃圾毒素，?沉睡脂肪，幫助氣血運行，喚醒身體內的自愈系統，調理一些亞健康癥狀和慢性疾病。

（4）首次輕斷食連續7天，給常年未經排毒的身體做一次4S保養，今后每周釆用5+2輕斷食給身體日常維?護，補充能量。

全素清輕斷食3天、7天，14天，用近百種營養均衡的天然食物替代平時??的傳統食物，在輕斷食期間讓五臟六腑得以休息，配合適當的運動和充足的睡眠更佳，可以幫您掃除體內沉積的毒素垃圾，寒氣，濕氣，勞累感，另您神清氣爽，精力充沛。

在這里我們要強調的是全素清不是藥，不是保健品，是幫助身體提高免疫力、恢復自愈力的天然的食物。

另外我們的全素清營養餐，平時可以當作基礎營養餐，配合一日三餐，一起來實????用。需要瘦身塑形的可以當飯吃，如果需要增肥的話呢，可以在餐后的半小時吃1包。

在我們做輕斷食期間，你會敏感地發現五感的改變是最快的，五感指的我們的觸覺、嗅覺、聽覺、視覺和味覺，根據每個人體質的不同，都會有不同程度??的改變。可能您在輕斷食期間也會細心地發現水變甜了、嗅覺靈敏了、氣色好了、睡眠好了、更驚喜的是視力也變好了。這些只是因為我們原來的五感功能下降了，而現在呢只是通過全素清營養餐輕斷食?療法恢復了而已。