換食養生的五大好處

（1）.清除宿便，排解毒素

人體腸道全長5-7米，日積月累導致糞便積聚，致使人體??宿便達5-15公斤，在體溫下腐?敗變化，形成毒素進入血液，導致自身食物慢性中毒，侵襲器官，引發疾病與衰老。通過換食5-7天即可完全排出多年宿便，當腸道清理干凈后，腸壁上廢舊衰老的細胞也會自動更新脫落，大大改善腸胃內環境，防止胃腸癌的發生。

（2）.疏通血管，預防心腦血管疾病

世界衛生組織宣布：全世界死亡人數中1/4死于心腦血管疾病，人體的血管連接起來可達地球到月球的1/4長。通過換食，可消耗人體內的有害物質，血管內的脂肪、膽固醇、脂質斑塊、血栓慢慢開始被消耗代謝，從而使血流通暢，沉積于血管壁的??脂質也會被分解析出，使動脈血管漸漸軟化，有效預防心腦血管疾病的發生。

（3.）代謝脂肪，減肥塑身

?世界衛生組織資料顯示：超過標準體重10%，，壽命縮短22%，超過標準體重20%，壽命縮短44%。 美國癌病協會數字顯示：超重40%的男人，患大腸癌的發病機會增加55%，超重30%的女性，患子宮癌的機會增高49%。

肥胖常常引發慢性疾病：高血脂、高血壓、冠心病、中風、脂肪肝、膽結??石、糖尿病、呼吸系??統病、性功能衰弱、癌癥、智力下降、早衰等。

換食可將人體多余脂肪轉化成能量，按每人每天消耗1500千卡熱量計算，一般人體內多余脂??肪可足夠三個月的需要，肥胖者可達一年左右。換食期間1-7天，體重減輕明顯，肥胖者想減掉原體?重的20%，需要約1-2個月時間。

換食的主要目的不是減肥，但它卻是最安全最強效的減肥法。***呢?       平時人主要靠糖代謝供能，換食2-3天后體內糖耗盡，便自然啟動脂代謝，這才進入辟谷狀態。脂代謝功能順序是這樣的：通過血液把脂肪運輸到肝臟，在肝臟切割代謝，進一步變成能量。

所以換?食期間代謝掉的脂肪順序是：先血脂——內臟脂肪——皮下脂肪——蛋白質，包括血液及臟腑組織中各種垃圾都是轉換能量的原料。

所??以全素清換食3~7天減肥先減脂肪，而且先減肚子！換食減肥后不會變成失水蜜桃、臉容憔悴、皺紋增加，反而肌肉結實、皮光肉滑、白里透紅、明艷照人！

（4）.激活免疫系統

換食養生可以激活人體免疫機能，排出免疫抑制物，使免疫細胞代謝活躍，吞噬能力增強，機體老化的??組織蛋白質得以代謝更新，從而使人的整體機能增強。

（5）.使肌膚年輕靚麗

肌膚因缺血缺養而生皺紋，血流不暢，瘀血積聚而生色斑，毒??素過多而生暗瘡粉刺， 故血旺??身強，血到皺平，血通斑退，血行皮滑，血凈痘祛，換食可凈化血液、排除毒素，令肌膚年輕靚麗。