對于老傳統的悶月子來說，在炎炎夏季的時候是完??全不適用的了?，那么女性夏天坐月子要怎么坐?

　　金牌月嫂指出，女性坐月子的時候不能包裹得太嚴實了，這樣很容易中暑，如果有條件的話，可以在房間里開一會的空調或者電扇，不要讓室內的溫度太高，但是也不能將電扇或者空調對著產婦吹。產后女性要特別注意?飲食，因為擔負著哺乳的重任，但是許多老人家覺得產后就是要大補特補，這也是不正確的想法，應該補，但是不能盲目大量地進補，要根據自己??身體的狀況搭配合理的膳食。

　　月子的時候應該喝些補藥?，這是總所周知的，但是如果是孩子剛剛生下來就喝太多的補藥，這樣很容易奶水分泌過多，而且也不利于孩子喝奶，因為如果奶水過多的話會把乳腺管堵塞，這樣的話不利于孩子吮吸，而且乳腺管如果堵塞，乳房膨脹，女性會很不舒服。

　　民間有一種傳說，是坐月子的時候喝紅糖水，但是這不是一個科學的方法，因為如果過多地喝紅糖水的話，牙齒會遭到損壞，并且月子期間喝太多紅糖水產婦會一直流汗，這樣身體會越來越虛弱，如果實在夏天的時候很容易中暑。過?多地喝紅糖水還會造成失血貧血，這是很嚴重的問題要引起重視。

　　產婦在生活?餐完畢之后盡量要避開吃些太咸或者太生冷的食物，太硬的食物也不能吃，因為產后身體還沒有恢復，如果吃太硬的東西，消化不好，如果吃太咸的東西，很容易造成浮腫。夏天的時候很多人忍不住想要喝冷飲吃冰淇淋，如果在生產完之后過早地吃這些東西，很傷身體。

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