好的皮膚管理從習慣做起

皮膚管理生活篇

1、每天當鬧鐘響起，你卻還想賴床的??時候。快點用噴霧噴全臉，用濕巾擦臉，然后將昨晚放在床邊的面膜撕開，然后敷在臉上。敷個15分鐘，差不多也該起?床了。而你的皮膚不僅會越來越好，當天上妝也會非常服帖。

2、不要打著減肥?的旗號而不吃早餐，相反早餐??一定要吃！造成是身體吸收營養的最佳時機，吃全麥面包、和牛奶會讓你擁有好氣色。

3、只要你睜開眼，就一定要記得防曬。防曬不僅關系到美白，更重要是抗老。

4、最簡單、方便的的美白??和排毒方法就是多喝水，喝水不僅可以促進肌膚排毒，還能將因為紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一并排出

5、用綠茶替代可樂等碳酸飲料，超市買飲??料時多看一眼卡路里，??也許你就會換一個選擇。多喝綠茶，降脂減肥和抗氧化抗老。

6、常飲綠茶、蔬菜汁、果汁或薯類、雜糧等食物幫助排毒，每周花一天只吃素食，讓腸胃好好休息。

7、不要為了減肥不吃肉，干巴巴、癟癟的、枯枯的女人絕對不會好看！想要瘦，多消耗就行！想要身材凹凸有致，建議一??年四季穿塑身內衣。要記住，腰部曲線是女孩兒和大媽的分水嶺，一定要堅守住！

8、說到減肥，有個神技能不得不和大家分享??。那就是如果你吃了含有脂肪的食物，馬上吃脫脂或低脂乳制品或鈣片，可以避免脂肪被身體吸收。

9、飯后喝一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，并幫助你促進新陳代謝

13、每晚護膚是給頸??部涂保濕乳液，由下至上***20——30下，直至乳液完全被吸收。***時千萬不能直上直下，而要用?打圈的方法。

14、在經期結束的第一周內加強修復，這是??內分泌的重建時刻，一定要吃飽睡好。反之，老化的速度會加倍。

15、相不相信很多美女看起來姿態很美，完全是對著鏡子練出來的！對著鏡子練習微笑，站姿，說話的神態......直到一切看起?來都自然。要知道裝著裝著，你就成為??了她本身。

更多美容資訊，皮膚管理培訓及加盟，愿我們每個人都美美噠！

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