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金華艾美舞蹈主要針對成品舞教學。適合學生參加各類舞蹈比賽和
演出。可以考慮排群舞
撐手轉：右手伸直虎口向上握管，走管騰起后左手虎口向上撐管，
主要需要右手拉力和左手撐力保持身體平衡，騰起后頂胯，以膝蓋
為界限兩腿打開，小腿向后吸，繃腳兩腳尖向中心靠攏狀。抬頭挺
胸即可完成此動作。
一字轉：要求舞者有一定的軟度，右手虎口向上握管，正常步伐走
管，一般使用三步走管式（一圈使用三步走完），在起范時，兩腿
呈橫叉狀，腳尖繃直，左手在下方撐管，需要腰腹力量以及手臂力
量控制動作平衡，而后轉起。
正手支撐：上手虎口向上握管，下手虎口向下握管，初學者撐起位
置可向下些，以左腳為重心，右腳起范，而后撐起整個身體，需腰
腹及腿部和手臂力量配合完成，全身繃緊。撐起后，以腰部為中心
變換各種姿態，如橫叉或豎叉。
睡美人：前部起范與單腿掛管一樣，翻起后左腿找管，從鋼管的外
部向內勾管，松上手上身向外躺平右手向頭部方向打直，左手虎口
向下握管，在臀部下方；此時，右腿向后打直繃腳，整個身體與鋼
管呈垂直狀。
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發布時間： 2015-12-02 19:23:00
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