?戶外騎行休閑需要注意什么？休??閑客：http://www.xiuxianke.net

騎行已經成為現在大多數休閑客選擇的戶外休閑方式之一，由于騎行存有一定的風險，所以就需要喜歡騎?行的休閑客們注意一些相關事項。

隨著戶外休閑的不斷發展，騎行的隊??伍也是不斷壯大，在我們生活當中，我們每時每刻仿佛都能看到騎行人員的身影。騎行確??實是一項不錯的戶外休閑運動，不但可以有效的

放松你的身心，還能讓你獲得不錯的秀麗風景，當然了，在騎行過程中，你還能收獲更多，比如你可以認識更多像你一樣愛好休閑的休閑客、你?還能從中學會如何與朋友們配?合溝

通??。必須強調的是，騎行也是存在一定的風險的，為了避免風險的發生，??有一個安全快樂的戶外休閑經歷，下面就向大家介紹一下戶外騎行休閑需要注意的一些事項:

第一，騎行時??必須要結伴而行。單獨騎行使騎行的風險性加大，如果出現了什么意外情況的話，也沒有個人照顧。所以，如果你想到戶外放松一下心情的話，那么最好結伴而

行，當然了，如果你有自己的一個騎行群的話，那再好不過了。

第二，騎行前一定要??做好準備工作。其中包括道路的選擇、地圖的準備與熟悉、自行車的檢查、食物、水和藥物的儲備，如果去一些遠而偏僻的地方的話，最好還是要準備一

下指南針，準備工作是非常重要的，否則到時候臨時抱佛腳的話就著急了。

 第三，在騎行過程中，必須遵守交通法規，速度不要太快，不要逆行、闖紅燈，結伴騎行的話更不要并??列騎行，車與車的距離不要太近，以免發生不測。在下坡的時候，不能

進行超車，要提前做好剎車準備。不要騎斗氣車，因為要知道你出來的目的是為了放松心情的。

第四，騎行時如果發生意外，感覺自己將要摔倒的話，首先是不要慌張，要沉著應對，不能盲目的撒把和胡亂操作，一定要有意識的將??腳從腳套中快速抽出，另??外，有意識保

護自己的頭部，著地后做翻滾動作，減小身體與地面的直接沖擊，這樣會大大減少摔傷程度。

第五，在騎行時，還要注意自己的身體狀況的變化，其中包括：身體體能的消耗的變化、身體健康及舒適度的??變化、身體疲勞度的變化等，如果發現自己有所不適，一定要注

意和同行的人進行溝通，另外，一定要注意騎行的節奏，注意及時休息補充能量。

以上就是關于戶外騎行過程??中需要的注意??一些事項，希望能對你的戶外休閑活動有所幫助，祝您有一個安全快樂的出行！