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胡蘿卜以燉食為優，炒食次之。燉食能保持胡蘿卜素93??％以上，炒食也可保持胡蘿卜素80％以上，而生食、涼拌，人體僅能吸收10％。
萵筍中的含??碘量高，這對人體的代謝和發育有積極作用。萵筍葉的營養遠遠高于萵筍莖，冬天愛咳嗽的人可多吃萵筍葉以平咳。
這段時間身邊很多人都感冒或咳嗽了，除了吃藥輸液，再有就是多一句：“多喝點熱水！”大家知道為什么嗎？真愛你食品提示：如果醫院讓你吊針，你還沒有超過六十歲，請跟醫生說N0！原來??身體是這樣防御的：從打噴涕??到癌癥的9個步驟……存在卻被你忽略的！看過了就知道為什么不建議輕易去吃藥、打針、輸液了。
打噴嚏
當病原菌.灰塵.花粉等進入鼻腔后，身體的防御系統啟動通過打噴嚏的形式把它們打出來。
咳嗽
如果病原菌沒有被打出去就會進入上呼吸道.支氣管.身體啟動第二道防線咳嗽將病原菌咳出。而??我們以為咳嗽是病.馬上吃止咳化痰的藥大量的抗生素（消炎藥），將本來要排出體外的病原菌又壓回身體里面去，于是身體的防御系統進入了第三步。
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發布時間： 2015-01-17 15:05:38
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