暑假即將來臨。還在為孩子每天沉迷于電視電腦擔心嗎？乒乓球訓練????不僅可以避免這一切還可以改善視力，培養良好的意志品質。

2015暑假特開設乒乓球運動培訓班，專業教練執教。

培訓特色：

1、培訓理念新。學員愛學，幫學員開啟運動之路，提升身體素質

2、師資力量強。聘請國家級運動員、裁判員執教，課程有保障；

3、場地環境優。標準的室內場地，避免陽光曬、雨水淋，為學員訓練提供安全保障；

4、配套服務優。體育場館均有淋浴供學員訓練后使用，服務更周到。

乒乓球培訓日期：

第一期：7月6日--7月24日（15天）周一至周五

第二期：8月3日--8月21日（15天）周一至周五

乒乓球培訓時間：7:30-9:30     9:3?0-11:30 &nbs?p;   15:00-17:00    每次2小時

乒乓球培訓人數：每班12-15人

乒乓球培訓內容：

乒乓球理論、握拍法、基本站位、準備姿勢、基本步法、擋球與推擋球技術（直拍）、反手撥球技術（橫拍）、正手攻球技術、搓球技術、發球與接發球技術、拉弧圈球技術、發球搶攻戰術、對攻戰術、搓攻戰術、接發球搶攻戰術 、拉攻戰術

備注：以上教學內容根據學員實際情況分組，定制課程。

乒乓球培訓教練（部分）：

邱教練  國家二級運動員、省運會第三名

蔡教練  國家二級裁判、國家二級運動員

培訓收費：

1600元/期    ?晚報小記者優惠價：1500元/期    兩期連報??優惠100元/人

以上費用含培訓費、場地費、管理費、保險費，報名學員贈送服裝一套。

乒乓球培訓場地(二選一)

1、海曙文體中心（寧波市機場路與藍天路交叉口東北角）

2、浙江大學寧波理工學院（寧波市錢湖南路1號）

青少年學習打乒乓球的益處：

乒乓球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動。首先，它具有較高的鍛煉價值。作為一項全身運動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和關節組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。二、極有效地發展反應、靈敏、協調和操作思維能力。其次由于該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養勇敢頑強、機智果?斷等等品質和保持青春活力，調節神經的有效運動。

      乒乓球運動越來越多地被作為增強智力、提高工作效率以及保健、醫療和康復的極佳手段而引起各方面的重視。由于乒乓球運動的這些特點和鍛煉價值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質并在其它某些方面超出常人。據心理學人士運用心理測驗法對我國部分省市優秀少年兒童乒乓球運動員心理品質的研究結果表明：他們普遍表現為智力水平較高，操作能力優于普通學生，情緒穩?定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素發展協調。在日常生活中，這些人常常顯得機敏過人、動作靈活、?協調。