2015寧波暑假中小學羽毛球培訓(寧波晚報暑期運動培訓)

信息編號：[圖]21274012 發布站點: 寧波 glbbgjy.com 低碳生活從民生廣告開始嚴禁亂貼亂畫保護環境保護資源節約紙張

寧波中小學羽毛球培訓(寧波晚報暑期運動培訓)。我們讓您的孩子在學習之余，培養運動興趣，籃球、羽毛球、乒乓球等興趣培訓??，我們將專業的體育教練，專業的體育運動場所相集合，讓您的孩子在2015年暑假中擁有強健體魄，贏得優異的成績。

招生人群：小學、初中、高中生

培訓項目：羽毛球

培訓特色：

※ 開啟運動之路，提升身體素質

※ 聘請國家級運動員、裁判員執教，課程有保障；

※ 場地為標準的室內場地，避免陽光曬、雨水淋，為學員訓練提供安全保障；

※ 體育場館均有淋浴供學員訓練后使用，服務更周到！

培訓日期：

第一期：7月6日--7月24日（15天）周一至周五

第二期：8月3日--8月21日（15天）周一至周五

培訓時間：7:30-9:30 &n?bsp; 9:30-11:30 15:00-17:00 每次2小時

培訓人數：每班12-15人

培訓內容：

羽毛球：羽毛球理論、握拍法、熟悉球性、站位，步法、發球、高遠球、吊球、扣球、挑球?、平高球、網前球，撲球、推球，平抽擋球、身體素質及其?他項目

培訓教練（部分）：

羽毛球教練：

郭教練研究生學歷、國家二級裁判

毛教練研究生學歷、國家二級裁判

運動假日培訓基地

1、海曙文體中心（寧波市機場路與藍天路交叉口東北角）

2、浙江大學寧波理工學院（寧波市錢湖南路1號）

青少年學習打羽毛球的益處：

無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。
此外，羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。青少年可作為促進生長發育、提高身體機能的有效手段進行鍛煉，運動量宜為中強度。
適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。
兒童可作為活動性游戲方法來進行鍛煉，讓他們在?陽光下奔跑跳躍，并要求他們能擊到球，培養他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質。

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