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一、童年期身體發育的特點。 

  1．體格的發育。平均每年增高5－8厘米，體重增加2－3千克。 

  2．骨骼、肌肉系統的發育。這個時期的發育迅速，也很關鍵，應該特別注意兒童姿勢的培養，為他們配備合適的課桌椅，教育他們保持良好的坐姿，以免造成?脊柱彎曲和胸部變形，以至于形成駝背或雞胸。&nb??sp;

3．牙齒的發育。這個階段，孩子的乳牙開始脫落。在以后的7年里，每年約有4－5顆乳牙脫落，不斷長出恒牙。所以，這個時期是預防齲齒的重要階段，要告訴孩子加強口腔衛生，?少吃糖，培養良好的刷牙習慣。刷牙的正確方法：每日2－3次，每次2－3分鐘，刷牙的方向是上下刷，牙齒的?3面都要刷到，不留死角。要使用柔軟的牙刷，并且要經常用開水燙洗，并放在通風的地方。牙刷一般每2－3個月要更換一次。   

4．呼吸循環系統發育。心臟成長的速度較慢，其發育落后于血管，肺活量顯著增加。 

5．視器官的發育逐漸成熟，應注意養成正確的讀書寫字姿勢。 

6．神經系統的發育??，隨著大腦的發育，抑制能力和綜合分析能力得到加強，兒童的行為也變得有意識，但自我控制能力還不夠。應引導兒童擴大知識面，避免發生冒險行為。 

  二、童年期保健要點。 

1．合理膳食，加強營養。這個時期，孩子的生長發育很迅速，對能量的需要量要高于成人。所以，要??給孩子補充足夠的營養，盡可能每天給孩子喝牛奶，補鈣，以促進

長高。可多吃牛肉、豬肝和各種含葉綠素的蔬菜、胡??羅卜和多種水果。特別是要教育孩子養成不挑食、不偏食的良好習慣。 

2．合理的戶外活動和體育鍛煉。活動和鍛煉能促進孩子的骨骼發育和肌肉發育，同時，也能促進呼吸系統和循環系統的發?育。 

3．保證孩子充足的睡眠。孩子分泌生長激素的高峰時間是在睡眠中，睡眠不好的孩子食欲就不好，身體長高的速度就會減慢??。 

4．課桌椅衛生。桌椅高度要合適，可以減輕疲勞，提高學習效率。 

5．良好姿勢的培養。主要是培養孩子的坐、站、走、睡眠的良好習慣。坐的姿勢是挺胸，腰撐直，雙肩自然放平，兩眼平視。站的姿勢是兩足自然分開，于肩同寬，上??臂自然下垂，挺胸收腹，兩眼正視前方。走的姿勢也是要抬頭挺胸，雙臂自然擺動。睡覺的姿勢是雙側臥位和平臥位交替運用，要糾正蒙被睡覺和躺在床上看書的不良習慣。另外，看書的桌椅要與孩子的眼睛保持大約30公分，否者，會影響孩子的視力。   

6．健美牙齒，預防齲齒。從小養成早晚刷牙，睡前不吃零食的良好習慣。晚上睡覺前刷牙尤為重要，因為?睡前清除口腔牙內殘留的食物，可以有效地防止細菌繁殖而腐蝕牙齒。