一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。

盡管男性不崇尚骨感美，但日漸發福也并不是一件好事，至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發胖的部位和女性不同，啤酒肚便是年輕男士最頭痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你會更好看，精力會更充沛，也會更長壽。

減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。現在你無論你從事什么工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。其實，日常生活中鍛煉的機會到處都有，發現它們，持鄭州前列腺炎怎么治療http://www.sdfmgb.com/qlxyan/鄭州前列腺炎怎么治療之以恒，白領男士們大學校園里那種勻稱身材會失而復得。

1、騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法；

2、你別像禿鷹尋找鄭州治療前列腺增生肥大http://www.sdfmgb.com/qlxzs/鄭州治療前列腺增生肥大獵物一樣在車滿為患的停車場尋找車位，把車放得遠一點，你可以享受散步的樂趣；

3、走進大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去；

4、休息時毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂，因為散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。　　你干什么沒有關系，只要能使你的心跳加速至少持續2?0分鐘。