1. 海鮮忌與某些水果同食
魚蝦含豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果與某些水果,如柿子、葡萄、石榴、山楂等同吃,就會降低蛋白質?的營養價值。而且水果的某些化學成分容易與海鮮中的鈣質結合,從而形成一種新的不易消化物質??,這種物質會刺激胃腸道,引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。因此,海鮮與這些水果同吃,至少應間隔2小時。
2. 吃海鮮不宜喝啤酒
海鮮是高蛋白、低脂肪食物,含有嘌呤和苷酸兩種成分;而啤酒則含有維生素B1,它是嘌呤和苷酸分解代謝的催化劑。邊吃海鮮邊喝啤酒,容易造成??嘌呤、苷酸與維生素B1混合在一起,發生化學作用,會導致人體血液中的尿酸含量增加,破壞原來的平衡。尿酸不能及時排出體外,以鈉鹽的形式沉淀下來,容易形成結石或引發痛風。
3. 海鮮不能與寒涼食物同食
海鮮本性寒涼,最好在食用時避免與一些寒涼的食物共同食用,比如空心菜、黃瓜等蔬菜,飯??后也不應該馬上飲用汽水、冰水、雪糕這一類的冰鎮飲品,還要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果,以免導致身體不適。
在家烹飪海鮮的4個注意
海鮮是最容易導致腸炎和痢疾的食物,這主要是因為各類海鮮從海里打撈上岸后,經過長途運輸,可能會出現數量不等的死亡。其自身的排泄物會起化學反應,產生毒素,繁殖??出大量的痢疾桿菌。另外,螃蟹、各類海蝦、螺、貝的里?面也很臟,它們的排泄物常常深藏在殼里,很難清洗干凈。如果烹飪時加熱時間不足,細菌不能被徹底殺死,人大量食用后,也極易引發痢疾。因此,要預防海鮮引起的急性腸炎和痢疾,就一定要防止病從口入,在家自己烹飪海鮮時,一定要注意以下幾點:
1.加工海產品時,不能只圖鮮嫩開鍋就往外撈,一般開鍋后20分鐘,才能將細菌徹底殺死。
2.回家清洗海鮮也十分重要,清洗??時最好先將海鮮泡在水盆里,加一點鹽?,使之慢慢將體內污物吐出來、排泄出來。要多換幾次水直到水清澈為止。
3.其次要觀察海鮮是否鮮活,還要觀察海鮮本身的顏色是否純正,仔細聞一聞有無異味和腥臭味。
4.購買前首先要詢問海鮮的產地、來源,不要貪圖便宜。
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發布時間: 2014-04-15 11:26:51 (glbbgjy.com)
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